Заставляем депрессию работать на себя

Люблю иногда усесться поудобнее в кресло, предварительно затопив печку, взять в руки газету, журнал или какую – нибудь книжку интересную и читать с упоением души. В печке потрескивают дровишки, а ты отвлечен, тебе тепло и ты нашел себя интересные моменты. Вот только желтую прессу ненавижу, пишут всякую ерунду, подглядывая во все интимные места. Неужели им интересно, какие трусики носит та же Жанна Фриске или Марина Шарапова?Да бог с ней, с этой желтой прессой. А я хочу рассказать вот о чем.

Частенько в газетах попадаются письма, статьи о том, как тяжело некоторой категории граждан, впавшим в депрессию. На данную тему я уже как-то писал в своем дневнике и вот вновь решил вернуться к данной теме.

Причины депрессивного состояния могут быть самые разнообразные и тут я раскрою секреты из собственного опыта, как можно избежать депрессии и даже заставить ее работать на Вас.

Причинами депрессии могут быть различного рода нерешенные проблемы, неприятные события, в том числе трагические.

Иногда в голову может проникнуть мысль о том, что живешь ты неправильно, делаешь не то, что хотел бы сделать, мир вокруг кажется мрачным, а жизнь постепенно теряет смысл. Человек, впавший в депрессию, начинает неадекватно воспринимать происходящие события настоящего и прошлого. Будущего, как правило, такой человек не видит.

В душе человек, подверженный депрессии, понимает, что с ним происходит что-то не то и не так, но продолжает вариться в собственном соку и постепенно заводит себя в тупик.

Как же выйти такому человеку из тяжелого состояния? Нужно сделать так, чтобы депрессия начала работать на вас. А для этого нужно вспомнить прошлое, проанализировать настоящее, вспомнить, что ты сделал полезного для себя и окружающих. Повернись лицом к окружающим тебя людям, друзьям, соседям. Проведи анализ всего своего состояния и выясни причины, которые привели тебя к депрессии, подумай о том, что нужно изменить в твоей жизни.

Лично я, когда бывает плохо и тяжело на душе, делаю следующее:

1.Начинаю читать и читаю все подряд, начиная выискивать из прочитанного положительные моменты из любой, даже самой безнадежной статьи или произведения. Практически из любого произведения можно найти массу интересного для себя.

2.Если мне тяжело на работе, прихожу домой и начинаю писать о приятном. При этом я не задаюсь целью отражать отрицательные моменты. Если таковые имеются, то нужно обходить их с юмором и оптимизмом.

3.Выхожу просто на улицу, живу я в собственном доме и любуюсь на небо. Особенно сейчас очень красиво. Представьте такую картину. На улице минус 2, снег валит огромными хлопьями, которые падают прямо на лицо, и ты получаешь такое приятное ощущение, что начинаешь понимать, как прекрасна и красива жизнь.

4.После того, как охладился на улице, подышал свежим воздухом, захожу домой, включаю компьютер и, если нет вдохновения на написание очередной статьи, то просто начинаю заниматься раскруткой своего блога. В этом вполне может помочь автоматическая регистрация в сервисах закладок или можно использовать прогон сайта по новостникам.

5.А можно заняться спортом или просто  физкультурой, используя специально разработанные дыхательные упражнения. Или можно просто заняться любым даже самым малозначительным делом, лишь бы отогнать прочь неприятные мысли.

Если вам плохо, проверьте данные рекомендации и Вы поймете, что депрессия - это ничто по сравнению  с нормальным движением жизни и Вы поймете, как прекрасна жизнь и все люди вокруг покажутся такими милыми и гостеприимными. Помните, как меня посетила хандра?  Так я просто отвлекся и начал писать, постепенно плохое улетело прочь и мне так стало легко на душе.

Ну и последний метод избежать депрессию – можно посетить питомник бордосских догов и выбрать себе прекрасного четвероногого друга.

Как видите, довольно таки несложно победить депрессию и даже можно заставить ее работать на вас.

Если Вам понравилась статья, не забывайте поделиться с друзьями:

Предыдущие статьи из категории: Разное

  • С Новым Годом и Рождеством Христовым!
  • Майма-ралли. Открытие сезона.
  • Самые дорогие вещи в мире.
  • Год тигра или что предвещают мне звезды в новом 2010 году.
  • Сказка о бедности.
  • Британцы решили помочь одиноким людям.

  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

    Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>